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有没有什么快速睡着的办法,除了吃药?

答案:5  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-05-06 02:53
因为本人失眠,好久没有好好睡觉!
最佳答案
睡前听音乐 喝牛奶 脚泡热水
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睡前听音乐 喝牛奶 脚泡热水

喝酒,喝的烂醉

睡之前喝杯牛奶和甜水,或在睡1小时前做一些剧烈运动。
喝杯热牛奶...平静心情,去除杂念,什么都不要想!!!
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