夏天吃什么最容易肥？

夏天吃什么最容易肥？

●蛋糕+豆腐


这和食物的分类有关，有一种分法是，将食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。


而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。


●汽水+巧克力


无论是何种口味的巧克力，都属于高热量、高糖、高脂肪的食品，不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料。吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油，减少积食的概率。

吃肉 喝饮料 吃糖 吃零食 另外在不活动 保证你胖乎乎的

其实不吃饭更肥、因为我们人的本身要保存体力、如果不吃饭我们身体保存的体力要供li

高热量食物。

蔬菜

多吃，少运动。 首先要增加食量，就是要有些健胃的东西，然后吃肉啊，鸡蛋啊，还有高热量的东西，吃零食比较好。呵呵 多休息，这个挺重要！ 心情要放轻松啊, 听朋友说这是暴肥的搭配有效，不妨试试， 汽水+巧克力.要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。山药粥 成分：山药、乳酪、白糖。点心.葡萄干、核果、花生、香蕉。尽量在睡前两个钟头进食.在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷