徒步，暴走的一些注意事项有哪些呢？

比较少户外，但比较喜欢徒步，暴走活动，参加过一两次活动，每次回家后第二天的腿都很痛，发贴小问一下，徒步暴走需要注意的一些问题有哪些呢？有经验的希望来帮忙看看今天这活动下来整体感觉还行，就是右侧大腿后侧感觉有点痛，其他估计明天早上就该有点小反应了：84：

：27： 伤到指甲一般是鞋太小了。脚会酸是正常的。如果每周或半个月都徒步一次，一次两个小时以上，坚持一段半年下来，匀速走，不要跑，慢慢的就不酸了。 查看原帖>>

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：27： 伤到指甲一般是鞋太小了。脚会酸是正常的。如果每周或半个月都徒步一次，一次两个小时以上，坚持一段半年下来，匀速走，不要跑，慢慢的就不酸了。