吃什么不失眠
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-08-12 12:27
- 提问者网友：眉目添风霜
- 2021-08-11 23:21
吃什么不失眠
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-08-11 23:56
没什么吃的可以不失眠，即使安眠药，。
失眠是心理原因，吃药也只是辅助，
所以希望你能别想那么多，天天保持愉悦的心情，
按时作息就行了
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-08-12 00:15
1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦
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