为什么我减肥总是失败？

为什么我减肥总是失败？

减肥成功的人不会采取节食的方法减肥，一定要保证身体基本供给并有良好的饮食和生活习惯，找对方法并坚持下去才能成功！我用过正大减肥可效果不错，而且没有反弹。

因为你没选择对的

因为没选择对的方法

跟个人毅力有关系。

因为你没选择一个能让你坚持下去的减肥方法。
减肥的方法很多，人们往往只注意寻找所谓最好、见效最快的方法。其实，最好的方法就是最容易让自己坚持下去的方法。
而失败的愿意，归纳起来就是没有选择能让自己坚持下去的方法。
意识到这一点，重新考虑一下自己能选择的方法，举例如下：
* 每天走路或者慢跑半小时至1小时；
* 走路上班，或者提前两站下车走路；
* 控制饮食，晚上少吃；
* 修炼过午不食；
* 去健身房锻炼，以跑步、骑车、跳操等有氧运动为主。