如何快速健康减肥?

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-06 10:26

提问者网友：火车头
2021-05-06 01:31

本人身高185 体重90公斤想减成75-80公斤买衣服也比较容易买有什么比较实际的办法?

最佳答案

五星知识达人网友：醉吻情书
2021-05-06 01:49

吃饭前先喝碗汤，然后假日不要睡懒觉。每天坚持跑步半个小时，少吃高脂肪的东西。

全部回答

1楼网友：玩世
2021-05-06 06:26

7d瘦是采用纳米生物技术，以脐部为靶点，将瘦素肽缓释透析到体内。抑制脂肪合成；增加脂肪代谢；促进脂肪的燃烧。直接作用于大脂肪细胞分布较多的腹部、腰部、臀部及大腿；瘦身效果非常的明显，可改善肥胖纹。它不用节食，无西药成份，安全健康。每天只用滴几滴在肚脐，非常方便，你可以上百度搜索7d瘦并向专家咨询。

2楼网友：洎扰庸人
2021-05-06 05:29

快的方法可定是没有，有的话，肯定很不健康！你能想到：开流节源，就是减少摄入，增加消耗

3楼网友：话散在刀尖上
2021-05-06 04:02

我有一个非常好的方法。不吃药，不节食，不运动，不反弹，真正的健康减肥，平均每月轻松减掉6-10斤，唯一缺点价位比较高，如果能接受可详谈，非诚勿扰。

4楼网友：西岸风
2021-05-06 03:25

非常荣幸为你效劳！当红影视红星孙红雷，他为了进中央戏剧学院，用30天的时间减掉32斤。他的方法比较残酷，他强调不可以吃主食，只生吃蔬菜黄瓜/番茄，喝少量牛肉汤。然后每天坚持跑步3次共30分钟，以上仅供参考！建议你饮食尽量保持规律，少吃主食，可以生吃黄瓜、番茄、苦瓜等蔬果！顺便运动：爬楼梯、骑单车、跑步都是不错的选择！根据自己的心情适当调整！控制食欲可以刷牙，还有心理暗示法，对自己说‘你真的饿吗’效果不错！22祝你减肥成功，加油！希望给予高分采纳，谢谢！

5楼网友：狂恋
2021-05-06 02:04

千万不要吃零食像薯片那些不能碰

早上可以吃一袋酸奶加一个鸡蛋

中午吃一两饭肉和蔬菜都要吃一点

晚上在6点钟之间进食

可以吃一袋酸奶加个苹果

晚上在床上的时候做蹬自行车的腿部运动

还可以用矿泉水瓶装满水用作手臂运动的器具

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