超等长训练可否与力量训练安排在同一天

超等长训练可否与力量训练安排在同一天

建议不要，而且他们相差的时间最好长一点。
如果你体质交好，那还行。一般人的话，这个是真的吃不消。
而且健身运动的时间也不要天天做，容易肌肉拉伤。