内分泌失调咋办啊？

月经不正常，好几个月来一次，甚至有时候半年，最让我欣慰的是不痛经，就是感觉有点虚。

嘴边出痘痘是内分泌失调还有肠胃不好，那次看中医，开看几副中药，吃了痘痘果然就慢慢的消失了，见效后，就不喝了，太难喝了。

没过多久，痘痘又涌上了嘴边，在外面上学不方便熬药，就一直没在喝了。

在加上后来工作，上夜班，心里烦躁，痘痘出了就一发不可收拾，真是烦死我了。

首先要先保持良好的精神状态，保持乐观向上的生活态度，有事情可以和朋友家人多交流，另外丰富的业余生活如外出游玩或多参加各种文体活动等都对内分泌失调的调理起到很好的作用。 其次，有人会问，在饮食方面，内分泌失调怎么调理好？内分泌失调在饮食方面的调理要注意做到饮食多样化、营养成分要丰富。饮食调理内分泌失调要做到多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，另外调理内分泌失调还要注意多补充身体所需的水分。 生活不规律的人群，内分泌失调怎么办？不规律的生活习惯往往是造成内分失调的最主要原因，内分泌失调怎么调理作息？要做到不熬夜，早睡早起的习惯，充足、良好的睡眠是调理内分泌的最佳武器。 最后，不要因为不知道内分泌失调怎么调理或出现症状不知道内分泌失调怎么办而盲目用药，尤其是激素类药物，若内分泌失调症状比较轻微可以通过以上内分泌失调调理办法先进行调理，若是比较严重的比如出现疾病，最好去医院就诊。