我1米59现在体重就105斤了，我最不能接受了是我的大腿和屁股的肉还有肚子上的很多！
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解决时间 2021-01-14 14:50
- 提问者网友：最美的风景
- 2021-01-14 04:56
我1米59现在体重就105斤了，我最不能接受了是我的大腿和屁股的肉还有肚子上的很多！
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-01-14 06:01
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！坚持晚饭后快步走半个小时以上。不吃甜食。蛋白质不会使人发胖，糖类才会使人发胖。进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。
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