早上和晚上睡觉前分别喝一杯酸奶好吗，正在减肥中

答案:6 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-05 08:00

提问者网友：酱爆肉
2021-05-04 20:13

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-05-04 21:43

不好，早晨空腹喝酸奶增加胃酸，伤害胃黏膜；晚上，为了保障睡眠，一般和牛奶比较好。

全部回答

1楼网友：春色三分
2021-05-05 02:23

喝酸奶的最佳时间是饭后一小时，能助消化又能帮助减肥

2楼网友：woshuo
2021-05-05 01:13

酸奶既可以减肥也可以增肥.关键看你怎么喝,饭后喝会增肥,若想减肥,就以酸奶代饭,再吃点水果.注意:每天喝酸奶不宜超过300克

3楼网友：忘川信使
2021-05-05 00:43

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药8个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，你也快去看看吧。回答完毕，希望采纳！

4楼网友：罪歌
2021-05-04 23:41

健康减肥方法包括：

　　1.健康饮食:不能通过强制节食来减肥.

　　2.健康运动:适当做有氧运动,不能做强度过大的运动,否则容易反弹. [编辑本段]原则　　1 、主食不一定必须吃；

　　2 、不必拒绝肉类；

　　3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果；

　　4、能运动减肥的不要节食减肥，能节食减肥的不要手术减肥；

　　5、减肥是为了身材美，但减肥也需要注意健康；

　　6、多吃红色食物，少吃高脂食物能帮你少长肉；

　　7、减肥必须保证人体的日常养分供给和营养均衡，以不影响身体健康为前提；

　　8、不要轻易选择手术减肥，尽管相对比较成熟，但是也不能解决根本问题

5楼网友：想偏头吻你
2021-05-04 22:26

晚上还行，早上就免了…… 空腹喝酸奶对身体有害无益。当然若饭后就另当别论了……

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