仰卧起坐可以瘦肚子吗？如何在一个月内瘦腿？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-22 02:46
- 提问者网友：放下
- 2021-10-21 11:20
仰卧起坐可以瘦肚子吗？如何在一个月内瘦腿？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千夜
- 2021-10-21 11:46
仰卧起坐当然可以瘦腿 就是你坚持不坚持的问题了。我一般做20个就撑死了 如果你能坚持那就仰卧起坐吧。如果坚持不了我建议是呼啦圈 因为呼啦圈真的很有效 要那种刚的呼啦圈 很沉的 没事就摇 我是一边看韩剧一边摇 一个韩剧40分钟 我就摇40分钟 不知不觉就完事了 很快的 而且效果也明显。 这是我减肥的个人经验 木有抄袭别人。一个月只要合理的运动当然会瘦腿 但是我不知道你是想多瘦如果想让你的腿更结实那就跑步吧 可以张肌肉。让腿不拉达着 想郑多燕那样。如果不想要肌肉 那就敲胆经 这个我真的试过。 很有效。 至于怎么敲胆经，你自己百度吧。我是最不爱运动的人 所以我现在就绝食减肥 全身瘦 你也可以试试 但是要毅力哈我汗啊。。。你就给20分我写这老多。。 再给点分吧。。
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