我的腰不能够长时间的站立和运动站时间长了运动就疼是怎么回事

我的腰不能够长时间的站立和运动站时间长了运动就疼是怎么回事???????

我看可能就是腰肌劳损，这也是瞒严重的病痛，你可以自我检测下：

(1) 病因病理和临床特征 : 腰肌劳损是一个非常笼统的概念 ,常被用作没有器质性改变的慢性腰背痛的总称。急性腰扭伤未获适当治疗或治疗不彻底 ,长期不良姿势导致的腰部软组织劳损 ,使腰肌容易疲劳易出现疼痛 ,称为腰肌劳损或腰部劳损 ,又有人称为“腰背肌筋膜炎”、“功能性腰痛”；它是临床中引起慢性腰痛最常见的疾病之一。

引起腰肌劳损的原因很多。《素问·宣明五气篇》说 :“九视伤血 ,久卧伤气 ,久坐伤肉 ,久立伤骨 ,久行伤筋 ,是谓五劳所伤。”这里指出了劳逸不当 ,气血筋骨活动失调 ,可造成 组织劳损。临床常见有以下几个原因 :

①在日常的活动和劳动中 ,不慎扭伤腰部或造成腰部的骨折脱位 ,未能得到及时的治疗或治疗不彻底 ,遗留或迁延成慢性腰痛。

②长期从事腰部持力及弯腰活动等工作 ,如 : 汽车司机翻砂工、坑道工、种植水稻而长时间插秧等 ,附着点处的过度牵拉 ,或筋膜松弛 ,或有瘀血凝滞 ,损裂等 ,以致腰肌劳损疼痛。

③平时生活起居不当 ,如汗出当风 ,露卧贪凉 ,寒湿侵袭 ,痹阻经脉 ,久而不散 ,而患者劳作如故 ,则肌肉、引起损伤 ,使劳损与寒湿并重。

④腰骶部骨骼的先天性结构异常 ,如腰椎骶化、骶椎腰化、骶椎隐裂、游离棘突等 ,使肌肉的起止点随之发生异常或该部活动不平衡 ,从而导致局部的劳损。

(2) 诊断依据 : 既往可有腰部外伤史 ,或有长期反复发作腰痛史 ,多具有职业特点；腰痛多为隐痛 ,一侧或两侧腰骶部酸痛不适 ,时轻时重 ,缠绵不愈；久坐、久行、劳累后加重 , 休息后减轻；急性发作者 ,疼痛可十分剧烈 ,以致卧床不起；检查脊柱外形一般正常 ,一侧或两侧骶棘肌、腰骶关节、棘突上或棘突间等处可有轻度压痛 ,腰活动一般无明显障碍 ,急性发作者腰活动可有障碍。 X 线摄片一般无明显异常 ,可有腰骶部骨骼先天性结构缺陷。

目前无特效的治疗措施，根治比较困难，且易复发。因此，腰肌劳损治疗的原则应强调综合疗法，行为治疗，调动患者的主动性方能取得最好的效果。

腰肌劳损的治疗方法之一：芬必得，氨糖美辛，肠溶阿司匹林和消炎痛等止痛药物，能缓解症状和痛苦。

腰肌劳损的治疗方法之二：1%普鲁卡因或1%利多卡因5-10ml，加强的松龙25mg，痛点局部封闭。每周一次 , 3次为一疗程 。

腰肌劳损的治疗方法之三：现有的理疗方法是热疗、红外线、腊疗、超声波、激光局部照射等。

腰肌劳损的治疗方法之四：按摩能解除腰肌的痉挛和疲劳，可以促使腰部血液循环。

腰肌劳损的治疗方法之五：针对病因，"三分治七分养"，是治疗和防止复发的基本原则。避免劳累，矫正不良姿势，站立时收腹挺胸。睡觉最好使用硬板床，避免受凉湿冷。进行腰部剧烈运动或重体力劳动时记住使用宽腰带保护，体力劳动岗位须更换一下工种。腰肌劳损的治疗根本，最终还在于康复锻炼，坚持不懈，持之以恒。

如果你只是轻度的话，可以只做下按摩，平时练习下瑜珈有利于保健身体。

去做系统的检查 站立久了腰痛 有几种病都会引起 腰肌劳损 ，椎管狭窄，骨结核 等 都会有这个反映的 有一种疾病叫腰肌劳损,专科术语叫腰骶部软组织损害性疼痛,多于久站久卧久坐后出现,捶打按摩后缓解.重时可出现小腹痛.各种辅助检查无明显异常.专科医生可在疼痛区域找到压痛点,治疗以压痛点银质针松解为主,辅助按摩,理疗,中药熏蒸等治疗,多可收到较好的疗效.治疗后加强保健,防止复发.

腰肌劳损的可能性大

腰是连接上体和下肢的重要枢纽，腰痛有很多的方面原因。

如 ，你经常做重活、劳累等，再就是弯腰时 时间过长。都可能

建议你 下次提问题时 ，把你的情况说的详细点，包括你的年龄，职业等。这些对你的问题 网友才会更好的帮助你解决。

如果没时间做运动 建议你去做做按摩 会好的很多