背越式跳高有哪些环节
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-09 08:07
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-02-08 11:03
背越式跳高有哪些环节
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-02-08 11:17
背越式跳高是由助跑、起跳、过竿和落地四个技术环节。
其实不管是背越式跳高，还是跨越式跳高，还是俯卧式距离，都是由助跑、起跳、过竿和落地四个技术环节组成。
满意请采纳，谢谢。
其实不管是背越式跳高，还是跨越式跳高，还是俯卧式距离，都是由助跑、起跳、过竿和落地四个技术环节组成。
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全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-02-08 12:53
第一要胆大，最高的腾起后做过杆动作。（可闭着眼睛过杆，很有用）
第二要心细，手和脚的摆臂，起跳点都非常关键。（感觉摆臂细微动作，尝试不同的起跳点，记录每一次影响）
第三要自信，身体的放松，动作的协调才能出成绩，不自信会让你动作僵硬甚至变形。（一天的练习要以动作为主，不能一直追求高度，最后或最前的一两次好成绩就能体现你的训练水平，这也能提高你的自信）
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