提高抵抗力补哪种Vc片比较好？

总是感冒，太频繁了，听说是抵抗力不好。需补VC。哪种牌子的效果比较好啊？希望大家帮助～谢谢啦

Vc市场就是天然Vc和合成Vc，我是用合成的，天然的有点点贵，合成的只要2元可以买100g的。
牌子也没有什么推荐不推荐的，合成的话制作工艺都差不多，天然的话，我觉得多半还是在搞噱头，没有什么意思。反正安利是太贵了，成本的10多倍价格，效果还和其他的一样，最不推荐。
我建议是平时多从果蔬中摄取，而不是一味的依赖于药物，中国的维生素类广告将人们引入一个误区，感觉中国人都需要从药物中补充维生素的，其实不是，国际上最被认可的就是从食物中摄取，这样才是最“天然”的Vc。
你说你抵抗力不好，也不能单从vc上下手，应该多参加体育锻炼，身心保持在一个很好的状态才能预防疾病发生。

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平常多运动感冒了吃点维C银翘片你说的那个要吃21金维他吧补钙都挺好的

跑步或者运动。每天坚持30分钟以上。增强体质。