蛙泳50米游进1分30秒的技巧 (具体见问题补充）

答案:2 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-03-23 00:10

提问者网友：别再叽里呱啦
2021-03-22 11:19

最佳答案

五星知识达人网友：持酒劝斜阳
2021-03-22 12:18

蛙泳要领：腿先蹬夹后手划，脚外转90度，横蹬开65度，再用力夹腿，身体会快速前行；两手前伸，30度向两边、向后划水；换气：蹬夹腿后两手前伸时，头在水中用口鼻吐80%的气，手划水提肘时，抬头用口吸气，再收腿，可以让人托着下巴练习。另外，经常长跑，可以提高腿部耐力，让蛙泳速度明显变快。（希望能给你帮助）追问动作不标准对速度影响大吗？你说还有2小时教的起吗？追答长距离会影响很大；2小时如果看清了要领，会好很多。

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1楼网友：第幾種人
2021-03-22 12:36

让他多做徒手练习，岸上能把动作练好了再下水，蹬腿以后一定要夹水，会加速的，还有手的正确滑水方法，你上网找视频细看下追问动作不标准对速度影响大吗？你说还有2小时教的起吗？追答动作标准能有效的提高游泳的速度的追问2小时教的起吗？追答多少都会改善，

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