关于减肥 大家来看看

我有个疑问 减肥就是消耗的热量大于吸收的热量 才能减肥下来 而保持身材就是吸收和消耗平衡吧 那么怎么有效减肥？？另外 减肥成功之后，以前用的方法是否要改进，不恩那个让吸收的热量继续小于消耗的热量吧 那样不是越来越瘦了么？

很高兴为你解答！建议你少吃米、面等淀粉食物，蔬果肉类：青瓜、番茄、鱼、鸡肉＼蛋等都可以！饭前喝水；饭后半小时不要坐；睡觉前3－4小时不要吃东西。顺便多走路、爬楼梯、跑步。不知不觉就瘦下来了。祝你瘦身早日成功，加油！希望给予高分采纳，谢啦！！

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。 借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵 希望采纳！ 很多人问我为什么喜欢帮助别人减肥，把自己的减肥经历说出来；也有人说我是发广告的，那我为什么要帮助别人减肥呢，其实我也是有目的的：1.问问积分。2.空间、博客人气。3.待定（以后或许还有其他想法）。不过我敢肯定的是，我空间和博客收集的资料对爱美的我们肯定是有帮助的，“淘必buy”欢迎大家到我的空间进行交流。

呵呵，你的问题很有意思，减肥是一件很需要意志和体力的一件事。坚持就是胜利，胜利后更要坚持保持，所谓打江山难守江山更难啊！！呵呵呵。。。。。。