如何预防产后肥胖？

如何预防产后肥胖？

怀孕期间增加的体重，如果在产后3 ~ 6个月内还不减掉，体重就固定了。如果不想产后肥胖，就要从产褥期结束时，开始调节体重。长时间服用牛肉汤、黑鱼、鲤 鱼等高热量补养食品，很容易造成 肥胖。正确了解补养食品的效果， 只服用身体所需要的fl最好。因为 觉得对身体好，就不加区别地服用， 会造成身体营养过剩，进而变成赘 肉，因此需要注意。