半夜口干舌燥怎么办

喝水不见效

1、现在正值冬季，室内温度过高会出现这种情况。
2、打鼾的患者，因气流经口进出频繁，会带走口腔中的水分，也会出现这种情况。
3、睡眠时发生盗汗的患者，因体内水分缺失严重，也会出现这种情况。
4、如果起夜频繁，小解后应当饮一杯温水，补充缺失的水份。
如果平日里即感觉口干舌燥，中医称之为“伤津”，请到正规医院就诊。

使用加湿器。

喝水啊

提前准备点水

你好，根据你的情况多为护呼吸系统不良。建议每晚睡觉之前吃点白萝卜，最好是生的，一定要是白萝卜，胡萝卜不可以。一段时间后会看到效果的。

有疾病者，须治疗疾病，无病者，应进行适宜的运动，目的是增强体质，改善身体状况。其次是夜间睡眠时适当垫高枕头，避免仰卧，采用左右侧卧睡姿为好。还有，睡觉时不要把嘴张开。 1.日常多饮水。饮水的方法宜采取多次饮用为佳，每次应须少量。每日漱口数次，可选用中药麦冬30克，桔梗20克，甘草6克，开水浸泡后当茶饮或漱口。 2.平时应多吃新鲜蔬菜与水果。因为新鲜蔬菜及水果不仅含有大量维生素和水分，还含有丰富的粗纤维，需经充分咀嚼方能下咽，而咀嚼的过程中可以有效刺激唾液腺分泌。经常吃含酸味水果更为适宜，如山楂、杏、猕猴桃、草莓等。 3.饮食干和稀要结合食用，并且尽量多喝一些汤类，同时注意不宜过咸。 另外，有几则验方，对防治口干症也有很好的效果。 1.喝莲子心水 将莲子心用开水沏，不要过浓也不要过淡，日饮两三次可预防口干舌燥、虚火上升、嗓子疼痒、声音嘶哑等，同时还可治疗咳嗽。 2.吃枸杞子 每晚吃枸杞子30克，嚼得越烂越好，要坚持不断。另外，对糖尿病或老年人因津液分泌减退而感到口干者，可将枸杞子洗净备用，在夜间需要时，取一粒含在舌上，几秒钟后，就会从舌根生出津液，可解除口中干渴。 3.蜂蜜加米醋 每天早晚各1次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水，连续喝几个月就会好转，同时对大便异常也有效果。

那就起来喝水呗！