蜂蜜水的营养价值

蜂蜜水的营养价值

蜂蜜水的营养价值，如下：
　　1. 蜂蜜水能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。
　　2. 蜂蜜水对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用;
　　3. 食用蜂蜜水能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。
　　4. 蜂蜜水还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用。
　　5. 蜂蜜水能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜水当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。
　　6. 失眠的人在每天睡觉前口服1汤匙蜜糖(加入1杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。
　　7. 蜂蜜水还可以润肠通便。

豆奶的蛋白质含量与牛奶相近，但维生素b2只有牛奶的1/3，豆奶中的尼克酸、维生素a、c的含量则为零，铁的含量较高，但不易被人体所吸收，钙的含量也只有牛奶一半。但牛奶中含有较多的胆固醇，豆奶则不含胆固醇，饱和脂肪酸也较低。 　　因此，喝豆奶要比喝牛奶更有利于预防心脑血管疾病。但是，如果完全用豆奶代替牛奶，人体所需要的钙、维生素a、d、c，以及尼克酸等营养素就会减少。所以还是应该常喝牛奶。但牛奶也非人人皆宜。患有慢性消化道溃疡、慢性肠炎或胃肠功能紊乱的中老年人，对乳糖的耐受性较差，常喝牛奶容易引起腹泻。所以他们就不宜多喝牛奶，而应常喝豆奶。