瓢儿菜的栽培时间

瓢儿菜的栽培时间

1. 北方冷凉地区：6月中、下旬直播(或阳畦育苗移栽)，8月上旬开始收获至8月中旬。8月中旬直播，9月下旬始收至10月中旬。
2. 华北地区：5月上旬至6月上旬直播， 6月下旬至7月中、下旬收获。8月中、下旬至9月上旬播种，10月上旬至11月上旬收获。9月下旬播种育苗，10月下旬移植于阳畦；12月至翌年2月随时收获。3. 长江流域：9月播种育苗，10月移栽，12月至翌年2月随时收获。
飘儿菜也被称为“维他命”菜而受到国外的重视，常吃可防止便秘，增强人体防病抗病能力，泽肤健美。
瓢儿白[瓢儿菜]的食物营养成份知识普及：瓢儿白[瓢儿菜]的功效以及食用禁忌生活百科知识。瓢儿白[瓢儿菜]食物营养价值高，有很多种菜系佳肴做法。瓢儿白[瓢儿菜]无论蒸煮，清炖，还是烧卤，煎炸，都风味香浓，营养丰富。瓢儿白[瓢儿菜]还具有较高的食疗营养价值。本篇介绍瓢儿白[瓢儿菜]的营养价值剖析，食物食材营养手册，令您在生活中做到健康饮食。 成分表 热量（千卡） 15 硫胺素（毫克） 0 钙（毫克） 59 蛋白质（克） 1.7 核黄素（毫克） .03 镁（毫克） 91 脂肪（克） .2 烟酸（毫克） .5 铁（毫克） 1.8 碳水化合物（克） 1.6 维生素C（毫克） 10 锰（毫克） .19 膳食纤维（克） 1.6 维生素E（毫克） 0 锌（毫克） .54 维生素A（微克） 200 胆固醇（毫克） 0 铜（毫克） .06 胡萝卜素（微克） .8 钾（毫克） 245 磷（毫克） 36 视黄醇当量（微克） 94.1 钠（毫克） 56.9 硒（毫克） 3.4