六个月的宝宝可以吃什么粥？

六个月的宝宝可以吃什么粥？

6个月以上的宝宝就可以进食一些半流质的食物，“水米交融”的粥无疑是最好的主食。粮食富含各种蛋白质和矿物质、微量元素，同时，还可以在粥内添加各种肉泥、蔬菜，制作各式花样粥，使宝宝能迅速茁壮成长。

　　妈妈们觉得粥煮起来比较麻烦，宝宝们觉得白粥无味不好吃，下面就介绍几种营养价值高又易做的粥：

　　烂米粥 将好米淘洗干净，放入小锅中，加水500克，浸泡1小时左右，使米粒吸水膨胀，上急火烧开后，再慢火煮熟即可喂用。
　　肉泥粥 将肉类洗净，置锅中煮熟，去筋膜，在熟菜砧板上剁成泥状，放在粥中煮沸后食用。
　　菜肉粥 取绿叶蔬菜适量，洗净切碎待用。将米淘洗干净后放入锅中加入适量水煮粥，待熟时下入菜末或炒熟的肉末及食盐少许，煮烂即成。

　　番茄粳米粥

　　准备及烹饪时间：30分钟

　　特点：
　　富含蛋白质、铁、维生素A、维生素B2等营养素。婴儿在6个月后，从母体中获取的铁质已逐渐耗尽，而乳类食品又不能提供足够的铁质，因此，很容易造成贫血。西红柿含丰富的铁质，有助于构成红血球中的血色素，对缺铁性贫血患儿效果尤为明显。

　　用料：
　　西红柿 20克
　　粳 米 30克
　　水 200毫升

　　做法：
　　1、粳米洗净，放入锅内煮成粥。
　　2、将成熟的西红柿洗净，用开水烫软去皮后切碎，用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。另取少量番茄切成小丁。
　　3、将适量番茄汁调入粥内，再加入番茄小丁即可。

　　小贴士：
　　西红柿选成熟一些的比较好，一定要用开水消毒，调味可用白砂糖，也可以用蜂蜜。
　　粳米是圆圆短短的白色米，外形类似圆江米，但比江米透明度要好。
　　适合：6个月以上的宝宝。