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学校每天要求跑3000米真的做到锻炼身体了吗

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解决时间 2021-01-03 08:31
学校每天要求跑3000米真的做到锻炼身体了吗
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楼主读什么。初中,高中还是大学。

其实每天跑步还3000米。这个如果是坚持下来了,就会很有效果! 同时也很折磨人的。

跑步是贵在坚持,不一定非要每天都跑 何况是3000米。可以两天一次 3000米也是醉了
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慢跑么,锻炼心肺能力和耐力还是可以滴,但未必会长肌肉
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