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跑步主要靠小腿还是大腿？
答案:4 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-12 21:48
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-02-12 05:37
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-02-12 06:25
关键是看跑的种类，一般的健身跑主要靠脚跟着地，再过渡到前脚掌离地，这样的跑步对小腿肌肉的负担不大，主要负担在大腿和臀部肌肉。如果是急速竞技跑，如100米、跳远等项目主要由前脚掌着地，脚跟不着地。这样的跑法对小腿肌肉的负担最大，练习多了容易造成跟腱劳损。
全部回答
- 1楼网友：渊鱼
- 2021-02-12 10:24
主要大腿
- 2楼网友：山河有幸埋战骨
- 2021-02-12 08:56
主要靠大腿，特别是大腿后侧加上臀部给力量，小腿接力支撑的来跑！！
- 3楼网友：何以畏孤独
- 2021-02-12 07:39
跑步是全身肌肉参与最多的运动。小腿和大腿都会参与，还有腹部，腰部，臀部，手臂的肌肉参与，步幅、频率靠大腿，支撑靠小腿。
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