我今年15岁,身高162cm,体重48kg 最近喜欢上健身了,每天晚上9点开始:8分钟腹肌剧烈锻炼,12分钟胸肌锻炼(这些网上有视频,我跟着做的) 接下来休息10分钟 35次哑铃臂弯举 4组.. 然后每天早上负重3kg 2km慢跑
我想问下健身的知识分子,这些运动会对正处于发育期的我身高造成什么影响吗?
(吹牛B的一边乘凉去,我最恨假人)
锻炼会影响长个吗?
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-09 22:19
- 提问者网友：太高姿态
- 2021-05-09 00:54
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-05-09 01:38
现在不要举哑铃，也别做太重的激烈运动，不合适你的年龄
全部回答
- 1楼网友：神的生死簿
- 2021-05-09 05:49
不会
、
- 2楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-05-09 04:58
应该不会有影响，只能强健体魄。但你未发育成熟，不要练一些举重之类的，压迫身体的运动。
- 3楼网友：迟山
- 2021-05-09 04:49
我是初二的，你这样可能太过了，你每天吃多点，然后饭后举哑铃，早上要去跑步，让你的腿能更有力！睡觉前做50个仰卧就OK了！ 不要太过，要快速长身体十七八岁再说！
- 4楼网友：像个废品
- 2021-05-09 04:23
锻炼不会影响长高的，只有在超负荷下才会影响到长高，比如说做大重量的深蹲才会影响长高的
- 5楼网友：傲气稳了全场
- 2021-05-09 02:46
觉得适当就好，不会有影响，而且还有益身体健康！
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