秋天吃什么食物好？

萝卜炖排骨

水煮白菜

柿子饼

（我喜欢，你呢？）

核桃，瓜子，梨，芝麻。

秋天皮肤干燥,多吃水果吧.

百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。　　

山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。　　

白扁豆：用白扁豆煮粥或煎汤服，可化暑湿、健脾胃、增食欲。　　

藕：生藕能清热生津止渴，熟藕能健脾开胃益血。故有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。　　

黄鳝：入秋食鳝，不但补身，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、清炖、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。　　

栗子：有健脾养胃、补肾强骨的作用。　　

胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。　　

花生：深秋后花生成熟，用鲜花生仁或研末冲汤服或水煮煎服，不宜炒吃。　　

红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。　　

秋季还适合食用梨、荸荠、胡萝卜、荠菜、平菇、海带、番茄、兔肉，进补则适宜食用黄芪、人参、沙参、枸杞子、何首乌等。