游泳时鼻子老进水怎么办

答案:2 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-12-19 20:59

提问者网友：我一贱你就笑
2021-12-19 09:51

游泳时鼻子老进水怎么办

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-12-19 10:49

用嘴吸气！呼气鼻子和嘴都行。
鼻子进水是因为你的呼吸控制不好，在水里有水压温度也较低，这样会刺激你的呼吸不平稳，本来在水里你应该不吸气，但是你胸腔一哆嗦没准鼻子就吸进一点水。
你可以先扶着池子水面上深吸一口气，然后把头埋入水中，然后用鼻子一个气泡一个气泡的呼出，然后再出水面深吸气，水下鼻子出气，反复练习，注意力集中在你对呼气的控制上。
熟练了，就去深水区，水面上深吸一口气，胳膊向上伸直贴于双耳，双腿伸直，你会竖直沉入水中，此时你有鼻子呼出气泡，等脚着池底，轻点一下你就又回到水面，然后反复上述动作。
熟练了，也就是你对你的呼气掌控自如了，你就不会呛水了，你就可以再试试自由式潜水了。
其实练习水中换气有点像练习唱歌的呼吸，讲究平稳，唱歌训练老师会让你练习长时间均匀的发出“嘶”的音。

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1楼网友：第四晚心情
2021-12-19 11:51

我也是这个答案

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