本人听说拉伸运动有助长高，在睡前都會做十五分钟的拉伸，我想有
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-10-12 11:13
- 提问者网友：嘚啵嘚啵
- 2021-10-12 03:40
本人听说拉伸运动有助长高，在睡前都會做十五分钟的拉伸，我想有
最佳答案
- 五星知识达人网友：狂恋
- 2021-10-12 04:06
应该注意先拍个骨片检查一下,看是否可以继续发育。一要注意睡眠充足,人在深度睡眠时生长激素大量分泌,尤其是长骨骼方面的生长激素都是在睡眠中分泌的.二是注意营养,特别是含钙高的食品如牛奶,如果钙质不够,会影响到骨骼的正常发育的.三是多锻炼,多运动,多做做腿脚运动,多蹦蹦跳跳,因为运动对长高是有辅助性的.
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