如何使第二天上课有精神？
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-26 07:40
- 提问者网友：心牵心
- 2021-04-25 07:49
我就是10.30分睡的，6.30分起床，明明8个小时应该是够睡的，但是，我第二天上课就会很困，如何才可以改良？
最佳答案
- 五星知识达人网友：枭雄戏美人
- 2021-04-25 08:15
我以前也有过这种情况，可能是由于精神过度紧张的原因，感觉时间是够啦，其实自己并没有进入到睡眠的状态，只是执行了睡觉的行动。可能睡觉前有今天没做完的功课，或者睡觉的时候自己想着问题进入梦乡，没事的自己好好放松一下，心理自己调解一下就好啦！
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-04-25 08:49
保证睡眠质量
精神状态要好，才能保障睡眠质量，好的睡眠质量有能保障有一个好的精神状态，这是个良性循环
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