关于高中生的睡眠问题

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-18 00:34

提问者网友：鼻尖触碰
2021-05-17 16:04

RT我开学高二，高一的时候养成的习惯：夜里两点睡，早上六点半起。午睡一小时。于是上午最后两节课都困的一沓糊涂。最后几节还总是物理化学课（LZ学理）但我上届一师兄跟我作息一样，人家中午居然还不睡觉，坚持三年去清华了。望有经验的前辈指点，本人实在不想放弃现在的作息，寻求使白天精力旺盛的方法，违背自然规律，也只好为之。

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五星知识达人网友：痴妹与他
2021-05-17 16:57

你的睡眠时间太少了，这样对身体会有影响，个人觉得还是早睡早起，关键身体重要，但是你执意要这样的话也没办法，建议你每天早上起来做一些心里暗示，对自己说今天要努力学习，把心态搞好。然后下课的时候可以稍微闭一下眼睛，午睡是一定要的，不过不宜太长时间，建议10几20分钟足够。然后用一些营养品来消除疲劳。（关键还是还是效率，不能盲目跟从别人，有足够的睡眠才能提高效率）。希望本回答能够帮得上你，祝你早日摆脱烦恼。

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1楼网友：夜风逐马
2021-05-17 20:17

晚上10点前就睡觉不要熬夜早晨可以早起不要模仿别人别人的方法不一定就适合你所以找适合自己的就行

2楼网友：玩家
2021-05-17 19:30

可以喝点三勒浆之类的抗疲劳液……

3楼网友：何以畏孤独
2021-05-17 18:22

一天六个小时足够了吧午睡一定要有

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