我现在16周岁男，每天晚上都跑2公里，今天没跑，散步溜达了一会，请问晚上是散步好还是跑步好？
答案:6 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-04-22 15:54
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-04-22 08:19
我现在16周岁男，每天晚上都跑2公里，今天没跑，散步溜达了一会，请问晚上是散步好还是跑步好？
最佳答案
- 五星知识达人网友：行雁书
- 2021-04-22 09:07
这是要看每个人的自身情况如果你是一个经常运动的人，你可以，一直坚持下去，每天都跑2公里，可以适当的增加，如果一个人不经常运动的话，刚开始应该选择，散步比较好一点
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- 1楼网友：長槍戰八方
- 2021-04-22 12:10
晚上散步好，早上适宜跑步
- 2楼网友：上分大魔王
- 2021-04-22 11:38
要看你跑步速度是?公里/时速，晚上是已吃过饭，建议均速步行，不提倡跑步。
- 3楼网友：骨子里都是戏
- 2021-04-22 10:44
散步和跑步都可，只要自己开心，坚持是最重要的。另外就是看你要达到一个什么目标，如果是为了减肥健身，那么坚持跑步，如果只是普通的活动活动筋骨，就随意点咯，生活本来就如此艰难，哈哈。。。无需对自己太苛刻。
- 4楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-22 10:23
散步好
再看看别人怎么说的。
- 5楼网友：琴狂剑也妄
- 2021-04-22 10:11
无论是跑步，还是散步，都是很好的锻炼方式。但是，相对而言，跑步会使小腿变粗。跑步可能有损心脏 给身体带来压力 损害软骨 总体而言 散步较好.不过可以根据自己情况来规划 望采纳
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