早上起床喝杯淡盐水有什么好处

早上起床喝杯淡盐水有什么好处？

像这样的杯子，水和盐放多少为宜？

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早上起床要喝一杯250cc、水温冬天在10℃夏天在15℃左右的凉白开水最好,而不是喝淡盐水。因为人体经过一夜睡眠休息后，由于呼吸、排尿和皮肤的蒸发，体内水分丢失很多，致使血容量不足，血液沾稠度增高，微循环淤滞，这时候早晨空腹白开水，水会直接从消化管道中流通，易被身体吸收，从而改善身体在一夜睡眠以后的不利状况。而这时由于身体细胞含钠量很低，如果人空腹喝了盐水后，盐水能进入血液和组织，却不能进入细胞，起不到上述的缓解作用，再说盐水过浓还会使细胞脱水，造成身体更大的不适。所以每天早晨坚持喝凉开水最好，对身体最为有益。
蜂蜜水具有养颜、消食、通便、安神和促进睡眠的功效，晚上只喝一汤匙也可以，但蜂蜜水毕竟是糖类，不宜放在睡觉前喝,你可以在晚饭前后或其它时间喝。在晚上睡觉半小时还是喝半杯至一杯温开水的好，起到为身体夜间储备充分的水份和帮助睡眠的作用就行了。

早上喝淡盐水有清肠的作用，建议你不要用一次性的塑料杯，平常喝水尽量用玻璃杯，因为一次性塑料杯大部分都是不合格的，就算合格的，塑料遇热的水还是产生不良的化学反应的。

一百CC的水，放半小勺盐，有微微的咸味就行。