爱哭的人怎么控制情绪呢？

同问
爱哭的人怎么控制情绪呢？ 2010-07-31 08:46 提问者： wendymei1983 |浏览次数：850次我已经快三十三岁了，可是我还是特别爱哭，特别是工作中受到委屈，冤枉，一说就会哭，可是我真的控制不了，我真的不想哭，哭起来也好丢脸，可是我无法控制啊，痛苦！到底怎么办啊？也不是不坚强，就是一说话，眼泪就忍不住留下来，要做到喜怒于无形，真的好难啊。或许是自己磨练得还不够，没有经历过人生的大起大落，我好讨厌自己爱哭的毛病，真的是讨厌，到底如何控制情绪啊，请高人指点！我是个性格内向的人

尽量使自己放松，不紧张。想哭时分散自己的注意力，想象一些恬静美好的景物。做一些自己比较喜爱的活动
祝你天天有个好心情

多看一些喜剧片，不要看悲剧...

这其实代表你已经习惯他的存在，在他面前能够卸下伪装展现真实的自我。可以看得出你很爱他哦！的确，你的行为有些不正确，毕竟每个人都不会永远当出气筒的。你需要在每次发脾气前想想这样做是对的吗？或者想想他为你做的每一件让你感动的事情，然后深呼吸。刚开始有些艰难，但相信为了你们的爱情，一切都不是阻碍！

哭,是因为,感情受到刺激所致,这个是真实的.说明你感情丰富,这个也是毛病吗? 感情丰富的人,遇到开心的事一定也会很开心! 你应该庆幸自己还没麻木!

给你几条建议吧； 当紧张的情绪反应已经出现时，有效的调适方法应该是:第一，坦然面对和接受自己的紧张.你应该想到自己的紧张是正常的，很多人在某种情境下可能比你更紧张.不要与这种不安的情绪对抗，而是体验它、接受它.要训练自己象局外人一样观察你害怕的心理，注意不要陷入到里边去，不要让这种情绪完全控制住你:“如果我感到紧张，那我确实就是紧张，但是我不能因为紧张而无所作为.”此刻你甚至可以选择和你的紧张心理对话，问自己为什么这样紧张，自己所担心的可能最坏的结果可能是怎样的，这样你就做到了正视并接受这种紧张的情绪，坦然从容地应对，有条不紊地做自己的该做的事情. 第2，做一些放松身心的活动.具体做法是:①选择一个空气清新，4周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下.②活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了.③作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”.④将注意力集中到一些日常物品上.比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处.点燃一些香料，微微吸它散发的芳香.⑤闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等.⑥做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动.比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等. 希望能够帮助你 祝你天天有个好心情 O(∩_∩)O

其实哭是一种内心情绪的宣泄，没关系的