sos:有什么办法可以快速消除肌肉酸痛？？例如跳蛙跳导致的！！！谢谢！！

VC是增加抵抗力的只能说是辅助治疗，效果不会很明显。运动导致的酸痛其实最好治了，比如昨天你跳了几十个蛙跳，今天早上起来大腿很酸，证明你昨天的运动量超过了自身的承受能力，身体为了适应那个强度，所以会细胞分裂导致酸痛，当然运动量大了也会是毛细血管破裂导致肿痛等等，缓解疼痛洗个热水澡的确是可以减轻病痛，但那是要过24小时以后的，贴膏药也是一样的。因为热水膏药都是活血散瘀的，当身体刚受伤时，就热水捂或贴药，那么会使病态加重，所以要等内部伤口闭合和大概24小时后，才行。除了这两样外，那就是运动了，腿痛的话，你可以做原地的站蹲，虽然开始会很痛或蹲不下，但坚持做下去很快就会感觉没那么痛了，以前体育老师教的非常管用！

甩腿、、慢走、、轻按、、热毛巾敷、、、

    舔、、这可是咱的亲身体验饿、、

按摩 拉伸 或者吃点维生素C之类的 我一般洗个热水澡睡一觉醒过来就不疼了。