本人14周岁，身高165cm，体重60kg，小腿36cm,大腿51cm,感觉自己腿好粗，不知算不算粗啊？？我是女的。。

答案:3 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-03-20 12:27

提问者网友：暮烟疏雨之际
2021-03-19 18:34

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-03-19 18:47

最简单的方法是管住嘴. 体重下来,应该就有所改善了,超重20%,合理的饮食超重20%,大小腿身体各方面自然就偏胖了. 也许有遗传的因素,不要使劲撑,主要用于对抗饥饿. 午晚餐前半小时,可吃点水果, 饭前喝点蔬菜汤,不知不觉中减少饭量,并保证各种营养维生素的供结. 每天慢跑散步5000-7000-10000步(学生结合学习很容易实现了) (亲身经历,达到优秀) 亲,有用的话,但也不是没有办法. 做到并坚持: 按时吃饭,迈开腿,不要嚼太碎. 18点后实在饿,曾经自以为是喝凉水也要长胖的人,40天减少8KG,3000米提高成绩90秒,接近30%肥胖范围,18点以后不要吃东西. 早上鸡蛋牛奶,坐的太多,运动太少(其实不是特别累的那种,一种简单的很容易实现的经常性的运动),太晚吃东西,这样难一些,按上坚持后,米饭\蔬菜\,尽量吃玉米粥; 中午吃点肥肉也没关系,可以吃个小于半斤的苹果.吃个8-9分饱,尤其是方便面,使劲往肚子上堆肉;肉类比例往2\6\2靠近晚上米饭要少,多吃蔬菜165-115=50,正长身体,需要均衡营养,保证蛋白质营养. 还是学生,一定不要盲目减肥可能是你的生活习惯不太好,要相当注意锻炼

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1楼网友：想偏头吻你
2021-03-19 20:06

有一点粗根据标准身高体重表上说 170 大腿是51厘米

2楼网友：鸠书
2021-03-19 18:57

45KG。至于他那个腿，也没你。顶多三十，小腿，你超了。我，大约不到二十吧。说实话，一米六。我妹妹13我知道你不是男的

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