脱发生发：何首乌和茯苓的比例应是几比几

脱发生发：何首乌和茯苓的比例应是几比几

    中医认为，脱发的主要原因是精血虚损与湿热上注。而首乌能补肝肾、养精血，茯苓能健脾利湿。两者相配，确实有治疗脱发的功效。

    一般而言，比例是相同的。但是，在临床治疗中，可根据自己的的症状而定。例如：血虚偏重者，可以将首乌的用量加大，湿热偏重者，可以将茯苓的用量加大。需要提醒的是，首乌必须用制首乌。

    注：湿热表现为头皮油腻如膏脂，或头屑多，有明显瘙痒，日久稀疏变细。血虚表现为头皮多屑呈糠秕状，头发干燥无光泽，脱发明显。

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秋冬季节是头发问题出现最频繁的时期。随着气温下降，风沙增多，空气中的水份越来越少，人们的头发也越来越干燥。不少人被头皮屑、断发、脱发等现象所困扰。那么怎样保护我们的头发呢？ 秘诀1：多吃含维生素的食物 秋季人体对水分的需求远远大于其它季节。同样头发也一样，身体得到充足的水分后，头发也可以分到一杯羹，减轻干燥程度。 多食蔬菜少食肉类，减少对油脂的摄入，是内调的重点。维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用。而维生素B2及维生素C丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。 秘诀2：勤按摩 按摩对疏缓头皮经络有很重要的作用，能促进头皮的血液循环，加速新陈代谢。头皮按摩简单易行，在办公室、旅途中，随时可用双手十指肚轻敲头皮，从前额经头顶到后脑，每次5~10分钟。坚持一段时间后，会对头皮屑、掉发等问题有明显的效果。 秘诀3：坚持做发膜 秋冬空气质量下降、风沙频率增多，很多有害物质会黏附在头皮和头发上，产生最直接的伤害。所以最好采用滋润型的洗护产品，一些柔丝精华的护发膜也应该从这时候起注意使用，它可以提供修复发丝所需要的营养，并长效锁住水分。可以选择含有燕窝、辅酶Q10、角蛋白、核桃粒、透明质酸、维他命B5、蜂蜜等成分的针对性发膜，不仅能深层清洁头皮，祛除毛囊阻塞物、角质及死皮等，并且能深层滋润秀发、改善发质、散发光泽。同时具有防晒功效，为头发增加有力的保护。