喝什么饮料减肥

喝什么饮料减肥

1、茶
　　不含糖的茶水，是仅次于水的全球流行饮料，也是少数可以畅饮无阻的饮料。可以畅饮的理由是，不管它是冷的，还是热的，它都是零热量的。研究还发现，绿茶的混合物中含有的茶多酚还能够加速你的新陈代谢，也就意味着在运动量不变的情况下，也能让你消耗更多的热量。
　　但是，如果在这个很好饮料中加了糖的话，这就不再是可以畅饮无阻的健康饮料了。只要有可能，尽量选择无糖的。如果是要买瓶装的饮料，最好仔细看一下标签。一瓶或者一袋饮料中，最好不超过4克糖。
　　如果你是自己调制茶饮料，你可以试一下，由美国的茶协会的玛姬莫博士推荐的冰黄瓜绿茶：
　　（1）先煮开一升水，让它凉10分钟后，在其中加8-10袋绿茶。这样能让味道更浓，又不会破坏茶的健康成分，让茶变得过苦。
　　（2）将茶袋在水中浸1分钟，然后把茶袋拿出来。
　　（3）选一个黄瓜，削皮、切块，留出8-10片用来装饰杯子的边。
　　（4）选一块茶匙大小的新鲜生姜，削皮，切碎。
　　（5）然后，将切好的黄瓜和生姜均分在4个放了冰块的杯子中。
　　（6）最后，在每杯水中加入240毫升的茶，在杯子的边上插上黄瓜片。
　　2、咖啡
　　就像茶一样，不加糖的咖啡也含有一些有利于健康的成分，也几乎是没有热量。而如果你是加糖咖啡的爱好者，改变为喝不加糖的咖啡，你平均一天能够少摄取206大卡的热量。还没有完全准备好改变你的咖啡口味，那可以尝试一下美式咖啡（浓缩咖啡加水），或者是添加低脂奶或者脱脂奶的咖啡。如果你没办法戒掉奶油和糖，那你就尽量减少它们的量，而且选择低脂或是脱脂的奶油。

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健康减肥永不反弹

苹果醋

饮料？就我学的所知道茶叶可以。。。。不过吃些含纤维素的食物对于减肥也比较好哈

白开水！好点儿就喝矿泉水，苏打水之类的

喝什么饮料减肥不可以对打啊，移动的只能打移动的，联通的也是俺也不知道哦我觉得苹果醋蛮好喝的 我觉得没用就是老拉肚子