做杠铃卧推时腰部需要挺吗？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-02 22:15
- 提问者网友：疯子也有疯子的情调
- 2021-01-02 19:05
做杠铃卧推时腰部需要挺吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：千杯敬自由
- 2021-01-22 06:48
不能挺，我就是练体育的，要平躺，头也不要太高杠铃尽量靠上，贴近脖子，同事两面必须有人扶着，否则很危险，我杠铃能推160的
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-01-22 08:17
不可以，因为那样长期练下去对颈椎有伤害，标准的应该是双腿自然放松，背部紧贴平板，两手臂与胸大肌同时用力。
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