我是位从事服务行业的，一干就五年。最近老想发脾气。我该怎样调节自己情绪。

我是位从事服务行业的，一干就五年。最近老想发脾气。我该怎样调节自己情绪。

你是不是厌倦了这种工作啊,日复一日,肯定会觉得没有新鲜感,很枯燥无味.你要试着从工作中发现新的乐趣,或者只有干脆换个行业.

五年是不短了，但和我比起来你还差的远了。有点浅薄的见解与你分享一下：说实话，我在你现在这个时间段里时也曾有这你这样的波动，感觉自己是“老人”了，有了一点点经验，感觉自己该被提拔了。于是在没有如愿的时候就开始郁闷了，就想发脾气了。我身有体会！但我想有心智的人是能够控制好自己调整好自己的。如果你认定了这个企业，那么就要拿出勾践的气慨来。要学会忍。当你想发脾气的时候，你可以找个促销台大声地释放一下你自己，在别人看来你就是在进行销售，你自己还会在大声的销售中得到快感。再不然，你就找个没人的地方好好地大叫几声，你的情绪也会有所好转的。如果这些都不起作用，那你就给自己放几天假，现在这个时候正是好日子，等过些日子节日到了，就不便请假了。你说呢？

你是压力太大了。最好是请假休息几天，约几个朋友爬爬山，看看水聊聊天之类的，会好狠多。

找一些自己感兴趣的事情来做 让自己开心起来 这样就不会想要发脾气喽

我是从事销售行业的，已经快4年了，也会出现你这种现象，但是不能就真的发脾气吧，所以你可以试着找个能和你说话的倾听者，聊聊天

时间长了都会有这样的情绪波动，但现在的外面职场并不好做。内部没提升甚至钱都没见得多拿，谁都会有抱怨的。试着学习点其他可以辅助自己提升其它能力的（比如说能升职的方面的）。