我16岁，男，为什么我做几个俯卧撑就累的不行了，引体向上也就是1-2个。。。真心求解
答案:4 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-03 10:47
- 提问者网友：欺烟
- 2021-02-03 06:09
锻炼器材只有哑铃，到底该怎么才能做的多，我怀疑自己臂力不行，是不是体质有问题？
最佳答案
- 五星知识达人网友：底特律间谍
- 2021-02-03 07:20
100~105斤？
体质不好，再加上缺乏运动，感觉自己能做好多，其实上阵就要退下来了
先做点最基本的锻炼吧，引体向上，俯卧撑，握力棒，拉力器等
力量基础低，较瘦弱，做不动时别的部位都没肌肉给你借力
体质不好，再加上缺乏运动，感觉自己能做好多，其实上阵就要退下来了
先做点最基本的锻炼吧，引体向上，俯卧撑，握力棒，拉力器等
力量基础低，较瘦弱，做不动时别的部位都没肌肉给你借力
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-02-03 09:01
刚开始很正常，坚持下去你就会发现惊人的效果。
- 2楼网友：一叶十三刺
- 2021-02-03 08:23
循序渐进 慢慢来 每天加几个 坚持下来就可以的
再看看别人怎么说的。
- 3楼网友：末日狂欢
- 2021-02-03 07:59
问题不大。主要锻炼少。多锻炼锻炼就可以啦。你会发现过几天。你越做越做。体质也越来越好。多加锻炼就可以啦。加油！··
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