胃寒的人适合吃什么早餐

胃寒的人适合吃什么早餐

胃寒的主要病因与饮食习惯有关，如饮食不节，嗜食生冷等等。经常冷热食物一起吃，吃饭不按时或者饥饱不均，久而久之就会造成胃寒。
需要调整好自己的饮食哦
（1）饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。
（2）避免各种刺激性食物，如烈性酒、浓咖啡、生蒜、芥末等，同时避免吃过硬、过酸、过辣、过咸、过热、过冷及过分粗糙的食物。

你这种状况建议找一个好的中医调理调理，体内既有寒又有湿。早餐适宜吃点温性易消化吸收食物，如生姜红糖糯米甜酒冲鸡蛋，另加肉包或菜包，温中散寒祛湿；红豆、芡实、淮山、薏米、大枣、小米粥，加适量红糖，另加煎鸡蛋淋点生抽等，健脾祛湿。