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学习压力大时该怎么缓解啊?

答案:2  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-08-01 02:38
学习压力大时该怎么缓解啊?
最佳答案
在学习时感到烦躁,你可以适当的放松,让自己的大脑得到休息。比如说听音乐·玩游戏·与朋友聊天等,你说压力大是因为学习过于紧张的缘故,没事,一切都会好起来的! 一、 选择好学习环境,首先要让自己静下来, 选择一个安静的环境。
二、培养自己学习的兴趣,兴趣是最好的老师多读多看多写..
三、多多鼓励自己,学会一道题,记住几个公式,都要有成功感..这样才让自己有兴趣.最开心的时候用来说自己最头痛的东西...
四、合理安排好时间了.. 学会调节和利用自己的生物钟,事半功倍
五、多多注意休息,一定首先要保证休息时间 ,不搞疲劳战术..有空多来点运动,比如说打篮球\羽毛球等,跑步\散步也都好,让自己身体好,同时也可以提高学习效率..
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听音乐,古典音乐,缓解疲劳舒缓精神,起到对精神按摩的作用;出去慢跑或者散步,呼吸新鲜空气,适当做运动,增加有氧呼吸促进血液循环,有助于提高细胞的新陈代谢
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