脊椎变形什么运动能纠正

脊椎变形什么运动能纠正

做引体向上非常管用

游泳,最好是蛙泳。
经常做扩胸运动有助于缓解。

吃的无所谓。主要是运动方面，你最好多做做俯卧撑，引体向上，也可以去学学瑜珈对你的脊椎矫正应该有很大的帮助，最重要的是不管什么时候都要保持挺胸抬头。不然u做任何运动都是白搭。