腰部软组织损伤怎么办；烦恼魔

腰部软组织损伤怎么办；烦恼魔

◆唉，我来说两句吧。是你自己认为的软组织受伤，还是医生说的，如果真是，不要管它，过几天自己会好，想快就每天温敷3-4小时。不是很严重，你如果疼的厉害就要就医治疗。另外，训练一定要讲科学，避免留下身体伤害！。日本的琉康总体来说有效率已经非常高了，受到一致肯定，揪心的是，要不少钱。
是否可以解决您的问题？

1、揉命门穴;2、揉肾俞穴;3、揉腰阳关穴;4、揉腰眼穴;5、腰部活动;6、捶腰阳关穴;

腰部软组织损伤的问题可大可小，首先，要去医院确定是否是单纯的软组织挫伤？若是的话，就尽量卧床休息，不要提重物。在治疗期间要做推拿治疗的好，最好去正规的、等级高的医院去做治疗，以免技术不过关的人把小病治成大病，就是出问题了，患者也很难证明。 腰部软组织损伤和腰肌劳损的患者也不是没有因为错误的推拿方法导致成腰椎间盘类疾病的。 伤筋动骨一百天，有条件的就尽量的卧床静养。但每次卧床尽量时间不要太久，适当的站立几分钟再卧床休息是最好的。但尽量不要去采用坐姿，以免在腰部未恢复之前遭受进一步的伤害。 至于躺卧的姿势，网上有很多这类的图片，患者去多学习一下。