腰上赘肉怎么减掉？

最简单的方法就是每天按规定的时间去减，可以仰卧起坐，也可以旋转腰，还可以跳绳。最快的应该是仰卧起坐，不过这个很累，贵在坚持，每天适量，然后按量增加就行了。