你们减肥的时候吃油吗？听人说减肥一滴油都不能吃，不吃皮肤会变差吗？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-04-14 14:44
- 提问者网友：謫仙
- 2021-04-13 19:50
你们减肥的时候吃油吗？听人说减肥一滴油都不能吃，不吃皮肤会变差吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：归鹤鸣
- 2021-04-13 20:34
不会啊，油脂是可以摄入的，只是因为同样单位的食物，油脂的热量很高，所以，在减肥时要减少摄入，而不是完全的不能摄入。适当的摄入油脂是必要的，因为油脂可以增加肠道的润滑度，有利于排便，否则很可能会便秘。
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- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-04-13 21:08
减肥的时候更要均衡膳食，不然皮肤当然会变成差的。让摄入的能量小于排出的能量就能减轻体重了，所以只要每天三餐均衡之后不多吃高热量的食物，尤其晚上要少吃东西，加上适当的运动就能减轻体重了
- 2楼网友：撞了怀
- 2021-04-13 20:57
不正
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