现在我有点虚胖，所以想减减肥！为什么说不运动减肥呢，因为工作原因没时间去运动，所以有没有关于不运动减肥的方法，比如饮食啊，生活起居啊什么的！
不用运动的减肥方法
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-25 07:59
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-05-24 14:04
最佳答案
- 五星知识达人网友：白昼之月
- 2021-05-24 14:54
吃苦瓜,
全部回答
- 1楼网友：英雄的欲望
- 2021-05-24 16:55
快速的自然瘦身给你支招：
减肥是不能急的.要养成健康的生活习惯.要有恒心： 饮食配上运动等于成功！
1、不可吃零食碳酸饮 料少喝戒掉嘴馋的毛病.(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）
2、每天保证八小时的睡眠。（内分泌调整好）
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。（晚饭占比重很高）
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡！（运动协调身体）
5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果。
- 2楼网友：独钓一江月
- 2021-05-24 15:28
營養健康的膳食最好了，可以諮詢健身房教練
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