跳好拉丁舞平时需要怎么锻炼

跳好拉丁舞平时需要怎么锻炼

把力量用在前掌中间的那块肉，如果你用力时有点不稳，你就可以用脚趾来固定一下。 每天在家里，光着脚，站在那，把地板当做是你的仇人，用在前掌中间的那块肉对他施加压力，久而久之你就会学会怎样使用力。

找到感觉 最重要 而找到感觉的前提 就是要苦练 把基础练好 在练组合 自己练效率超低的 特别是没有舞伴的时候 所以说还要找个和自己水平差不多的舞伴 一起练 还有平时注意对舞蹈内涵的理解 不同的舞蹈所要展示的内容是不同的 先模仿 再提高 恰恰　　要点一：跳恰恰时要放松，站稳重心，牢记重心总在伸直的那条腿上，这样步伐才能更利落紧凑。　　要点二：恰恰走步是前后走步，注意节奏。向前迈步时，重心在前脚，后脚脚尖着地、脚背绷直；向后退时，重心在后脚，前脚脚尖着地、脚背绷直。　　要点三：颈椎要向上用力，肩部下沉，手臂自然随节奏摆动，不要贯穿太多的力量。恰恰舞的动律和伦巴基本相同，由于伴奏舞曲及舞步速度轻快，因而具有活泼、热烈而俏皮的风格特点。它的步法音乐每小节四拍走五步：慢、慢、快、快。步法有很多，不详细说了，简单介绍下1.基本步。2.扇形步。3.阿列曼娜。4.曲棍球步。5.三个恰恰恰。6.右螺旋转步。7.自然展开步。8.闭式扭臂步。9.手拉手.10.定点转。11.节奏步。12.纽约步。 13.肩并肩。14.左陀螺转步。15.从左陀螺转展开步。16.阿依达步。17.螺旋转步。18.开式扭臂步。..... 真的想学建议找个好老师.可以先在网上看看视频.