为什么现在我的体重不长也不降

答案:3 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-07-30 22:36

提问者网友：练爱
2021-07-30 01:26

为什么现在我的体重不长也不降了，怎么吃都不会再长体重。

可以想瘦下来也很难。

怎样才可以既均衡饮食，又可以瘦身？

最佳答案

五星知识达人网友：夜余生
2021-07-30 02:03

那因为你合理用餐

全部回答

1楼网友：等灯
2021-07-30 03:40

减肥方案如下： ①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。 ②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。 ③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。 ④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。 ⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。 ⑥睡前。腰力练习10分钟，英文字母瘦脸练习5分钟。

2楼网友：迷人又混蛋
2021-07-30 02:10

。。如果你不怕辛苦的话可以做儒家。。不需要说不吃东西的。 http://www.tudou.com/programs/view/wJcHC8Se7NA/我也是按照她做的，蛮好的哦，也不是很难，

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