骨折后吃哪些食物有利于恢复

骨折后吃哪些食物有利于恢复

骨折后吃什么恢复快?这个问题是很多人都在关注的额，对于发生了骨折的人来说吃营养品是最为重要的，但是还要注意多吃新鲜的蔬菜和水果，对于患者的身体恢复也是有帮助的，大家要引起重视。
2对于发生了骨折的患者来说，要适当多吃一些青椒、西红柿、苋菜、青菜、包菜、萝卜等维生素C含量丰富的蔬菜，以促进骨痂生长和伤口愈合，为了身体能尽快的恢复，大家一定要做到重视饮食问题。
3骨折后吃什么恢复快?对于此类患者要补充锌、铁、锰等微量元素。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多;动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多;麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，对长骨折的恢复是有很大的好处的。
4对于骨折的患者来说，吃一些营养品固然重要，在其他的方面也要多加注意，骨折后由于久坐不动，容易引发便秘，此时应多喝些水来保证肠道畅通，以免会发生避免，这个也是需要大家去注意的。

你好，根据你的情况，我的建议如下： 1 你说的左臂骨折，我估计是肱骨干的骨折，如果不是粉碎性或者开口性的，一般预后都很好，但是一定要当时处理得及时有效。还要有一定的休息。最好是半个月到一个月之间。 2 一般说来，此处的骨折对学习是没多大影响的。可能以后此臂的力量会有所影响。但其他功能多不会丧失。每逢阴天下雨可能接骨处会有不同程度的痛痒感觉。 3 食物多吃些高钙、高蛋白质的。最好的莫过于（如果消化没什么问题，食物比药物补充钙质要好）奶制品（如果对牛奶不过敏）和豆类、牛羊肉、排骨汤，不要吃鱼虾等易过敏的食物。 等到石膏拆开或是骨线基本愈合（可以拍片子）以后，可以循序渐进的锻炼，比如伸展扩胸运动、手提重物、哑铃等等，但是也要一点一点的慢慢来，不可以操之过急，是骨骼恢复受到影响。一般说来3个月以后孩子（你说在上学，估计年龄不大，那样恢复就更快了）就可恢复了。 希望我所说得对你能有所帮助。