怎样才能减掉小肚腩啊？

我有的小肚腩，我一点也不喜欢，你们帮帮我啦！要怎样解决叻？

坚持有氧运动，配合仰卧脚踏车动作，再加上合理控制饮食！有效健康的减掉小肚腩

做運動 減肥啊

玩玩茶道，晚饭少吃一点，油大的食物少吃，多吃素食，吃完饭不要急着坐下，适当锻炼---你可以试一下，我是这样减下去的

少吃饭!!!!!!!

尝试早餐前尽量饮一杯温开水，可以疏通肠道、稀释血液的黏度、降低血压，控制食量。首先就是不要和啤酒和其他的一些含有二氧化碳的饮料——喝可以的只是不要暴饮就可以了，每顿饭不要吃得太撑，吃晚饭不要马上饮水。其次就是生活中有时候想起来了，就要把腰挺直了做深呼吸，尽量的让肚子的收缩幅度大一些，又慢到快，再到稍微感到累就可以停下的，什么时候再想起了那就再做一次，反复这样就可以。最后就是晚上睡觉的时候不要用胸部呼吸，试着用腹部呼吸，这样也可以锻炼腹部的收缩。在生活中养成这三个习惯，肚子想大也大不起来。希望你能成功。